Prochains événements en présentiel
en Estrie et à Montréal
Atelier Massage en duo
Rejoignez nous pour un atelier unique pour apprendre à masser et à partager le toucher bienveillant (entre ami(e) / amoureux (se)/ famille.
Dans cet atelier, vous allez :
Apprendre une Séquence de Massage Thaï de 30 Minutes
Maîtriser des techniques sûres et efficaces qui favorisent la relaxation et le bien-être.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez des techniques de massage ciblant la tête, les épaules, le dos, les jambes et les pieds pour une relaxation profonde. Vous pourrez pratiquer avec supervision pour répèter les gestes chez vous ensuite!
Explorer les Principes de la Bienveillance : Découvrez comment un toucher intentionnel peut renforcer la connexion émotionnelle et créer une harmonie entre partenaires.
Aucune expérience préalable en massage n'est nécessaire.
Quand: Le dimanche 16 février 2025
de 13h à 16h
Ou: Studio Vida Yoga à Sherbrooke
Tarifs: par personne: 50$+tx avant le 1er février - 65$ +tx après le 1er février
Introduction à l’Ayurveda
Découvrez les fondements de l'Ayurveda, une médecine millénaire, science sœur du Yoga provenant de l’Inde, qui combine des pratiques de mode de vie, d’alimentation, d’herbes, de yoga et de respiration pour prévenir les déséquilibres et améliorer notre bien-être physique, mental et émotionnel.
Cet atelier d'introduction vous plongera dans les principes fondateurs de cette pratique holistique, visant à équilibrer le corps, l'esprit et l'âme.
Vous découvrirez:
les principes fondamentaux de l’Ayurveda, notamment
les Doshas : Comprenez les constitutions corps/esprit et leurs tendances, ainsi que comment elles vous influencent.
des pratiques de Bien-être : Découvrez des techniques simples de yoga, de respiration et de routines quotidiennes pour intégrer l'Ayurveda dans votre vie en fonction de votre dosha dominant
de astuces pratiques : recever des conseils pour intégrer facilement l’Ayurveda dans votre quotidien et commencer votre parcours vers une santé optimale (automassage, principes alimentaires, recettes de tisane…)
Ouvert à tous!
Quand: Le dimanche 16 mars 2025
de 13h30 à 16h30
Ou: Studio Vida Yoga à Sherbrooke
Tarifs: par personne: 50$+tx avant le 1er mars - 65$ +tx après le 1er mars
