Organisez une journée retraite/spa à la maison!

N’avez-vous jamais rêvé de prendre une journée pour vous, de vous reposer, de vous détacher de toutes vos obligations? Cet article vous donne les astuces à suivre pour profiter d’une journée de retraite/spa réussie, ressourçante et gratuite, à la maison. Tout d’abord, il est important de planifier cette journée à l’avance alors marquez-la à votre...
Publié le : novembre 19, 2017 Par : Commentaire(s) : 0

L’importance de prendre soin de ses 5 sens

Pourquoi est-ce si important de prendre soin de ses sens? Selon l’Ayurvéda, les cinq sens : l’ouïe, la vue, l’odorat, le toucher et le goût sont nos organes de perception de la réalité autour de nous. Ils remplissent donc un rôle crucial ! Ce sont eux qui récoltent les informations du monde extérieur et qui...
Publié le : octobre 19, 2017 Par : Commentaire(s) : 0

Vivez l’été à son plein potentiel!

L’Ayurvéda est une véritable médecine circadienne qui crée un lien avec les cycles de la Nature. En comprenant les caractéristiques de la saison estivale ainsi que votre propre constitution, vous pourrez en tirer les meilleurs bénéfices. Généralement, l’été est une saison plus chaude et sèche. Les principes sont que, plus on avance dans la saison,...
Publié le : août 29, 2017 Par : Commentaire(s) : 0

Une goutte d’Ayurveda dans votre café

En Ayurveda, tout peut être considéré comme une médecine ou un poison dans la nature et plus particulièrement les aliments. Considérons le café. Notre culture propose une grande gamme d’offres et les possibilités de le consommer sont nombreuses.  Son goût est principalement amer et acide.  La caféine agit comme un stimulant du système digestif et...
Publié le : mai 3, 2017 Par : Commentaire(s) : 0

Boissons médicinales pour l’hiver

Quoi de mieux qu’une boissons réconfortante et chaude quand il fait froid dehors. Que diriez-vous si cette boisson pouvait aussi être médicinale tout en étant délicieuse?? Voici ici 2 exemples Chocolat chaud médicinal Ce chocolat chaud est rendu médicinal par l’ajout d’ashwaganda, reconnu parfois comme le ginseng ‘indien’.  L’utilisation de cette herbe (poudre ici) garde...
Publié le : février 14, 2017 Par : Commentaire(s) : 0

Mon experience d’un panchakarma en Inde

Depuis presque 5 ans, j’entends parler du panchakarma : un mot qui restait assez flou pour moi. Une cure ayurvédique, une détox profonde. Et puis comme toujours, les diverses expériences de chacun, mes lectures m’ont amenée à me faire une idée, mais qui restait vague. Je gardais en tête ce processus en me disant qu’un...
Publié le : mars 3, 2016 Par : Commentaire(s) : 6

Transition de saisons : Été-Automne selon l’Ayurveda

Les changements de saison ont toujours été un peu difficiles pour moi. Mon corps s’étant doucement adapté à la chaleur de l’été, les rapides changements de température qui surviennent à l’arrivée de l’automne peuvent être un choc pour le corps et le mental. L’Ayurvéda m’a cependant beaucoup aidée à comprendre les causes de ces manifestations...
Publié le : octobre 3, 2015 Par : Commentaire(s) : 0

Auto-massage selon l’Ayurveda

Une grande partie des traditions ayurvédiques met l’emphase sur le massage et plus particulièrement les massages à l’huile chaude. Les bénéfices de l’huile choisie sont nombreux. De plus la chaleur de l’huile favorise son intégration par la peau et tous les tissus jusqu’aux cellules. « Abhyanga » est le nom donné pour ce type de massage à...
Publié le : septembre 3, 2015 Par : Commentaire(s) : 1

Comment comprendre l’alimentation selon l’Ayurveda

Très souvent on me demande si je cuisine de façon ayurvédique, si je mange ayurvédique, si j’offre des cours de cuisine ayurvédique. Vous pouvez trouver des recettes intéressantes facilement sur internet. Le plus important me semble avant tout de comprendre les bases de l’alimentation et comment l’Ayurveda voit la nutrition.   Les 5 éléments et...
Publié le : août 7, 2015 Par : Commentaire(s) : 0